Semana del 27 de septiembre al 3 de octubre

La Escuela del Corredor Popular que dirige el entrenador leonés Fran Torralba sigue adelante con sus quedadas semanales. Esta vez la cita será doble y en ambos casos, en el parque de La Granja.
Los entrenamientos tutelados por Torralba serán libres, gratuitos y abiertos a todos los corredores leoneses que quieran acercarse a disfrutar de dos sesiones muy distintas entre sí.

Para este miércoles la convocatoria se ha fijado para las 20:30 horas. En ella, Fran Torralba dirigirá una sesión de series de distancias que van desde los 100 hasta los 800 metros.

El sábado la quedada empezará a las 11:00 horas.Será una nueva demostración de la manera correcta de trabajar con los circuitos integrados en el entrenamiento de un corredor popular. Además, ese día Rafa Villarroel, uno de los mejores especialistas de España en Pilates y uno de los pocos que tiene desarrollado un trabajo específico para el 'runner', dará una sesión de pilates orientada específicamente al corredor. Una sesión que llega por gentileza de Fisioclínicas.

Las quedadas de la semana

Esta semana hemos planificado dos quedadas. La primera la acabamos de hacer en La Granja. Un lugar perfecto para entrenar que aún sería mejor si el Ayuntamiento de León le diera algún punto de luz más para poder utilizarlo por la noche.
Hoy hemos batido récords, con casi 30 personas disfrutando del entrenamiento que dirigió Fran Torralba. Además, hoy hemos tenido un invitado de lujo, Álex Martínez, que este sábado competirá en el Campeonato de España de media maratón y que no sólo acompañó a quienes asistieron a la quedada, sino que calentó con ellos. Todo un lujo poder compartir esos minutos con un atleta que está llamado a ser uno de los grandes del maratón español en las próximas temporadas.
La quedada consistió en unas series de 300 metros para tratar de demostrar que se pueden hacer series y disfrutar con ello, corriendo de menos a mas y acabando con buenas sensaciones. Nuestra meta sigue siendo separar lo que es el atletismo 'profesional' del corredor popular.
Para el sábado esperamos que todavía sean más los que se sumen a nuestras quedadas. Será el sábado a las 11:00 en el Nuevo Recreo Industrial. El Recreo cumple este año 100 años y quiere que sus socios se sumen a las carreras del mes de octubre. Han tenido a bien invitarnos y allí nos reuniremos con los socios del Recreo que se han apuntado a esta aventura de las carreras populares. Saldremos del Recreo y nos iremos rodando hasta la Candamia donde explicaremos a los asistentes cómo es el trabajo de cuestas. En función de cómo sea la climatología haremos cuestas cortas o largas.
Quienes aún no os hayáis apuntado a nuestra escuela estáis invitados a esta próxima quedada.